初挑戦ベーシックヨガ

JUGEMテーマ:健康

土曜に予約いれたら10人ほどキャンセル待ちで日曜日出来るかなぁと思っていたら、翌朝には予約が取れてました!

 

で、初めてのベーシックヨガの講座ですが、ハタヨガと重なるポーズがちょこちょこあって、苦手な鷲のポーズや三角のポーズも😁

 

しかし初めての習うポーズも楽しみながら行ったんですが

立ち木のポーズが鷲のポーズ以上に出来ない❗まず片足を上げて太股に付けることすら出来なくて「私だけ?」と焦りましたが、インストラクターさんは急かすことなく見守ってくれたので、すぐに「もしかして出来なくてもそれはそれでいあのかな?」と思い当たり落ち着きましたが…出来ない❗

 

ぬぬ〜コツは足先ではなく足の裏全体で床を押すように、骨盤を開いてとあったので、次に試してみるけど

 

鷲のポーズに続き片足立ちのポーズが苦手なんだと再認識

 

内腿を鍛えればいいらしい

 

うぬー


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  • 2018.06.12 Tuesday
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