初挑戦ベーシックヨガ

JUGEMテーマ:健康

土曜に予約いれたら10人ほどキャンセル待ちで日曜日出来るかなぁと思っていたら、翌朝には予約が取れてました!

 

で、初めてのベーシックヨガの講座ですが、ハタヨガと重なるポーズがちょこちょこあって、苦手な鷲のポーズや三角のポーズも😁

 

しかし初めての習うポーズも楽しみながら行ったんですが

立ち木のポーズが鷲のポーズ以上に出来ない❗まず片足を上げて太股に付けることすら出来なくて「私だけ?」と焦りましたが、インストラクターさんは急かすことなく見守ってくれたので、すぐに「もしかして出来なくてもそれはそれでいあのかな?」と思い当たり落ち着きましたが…出来ない❗

 

ぬぬ〜コツは足先ではなく足の裏全体で床を押すように、骨盤を開いてとあったので、次に試してみるけど

 

鷲のポーズに続き片足立ちのポーズが苦手なんだと再認識

 

内腿を鍛えればいいらしい

 

うぬー


スポンサーサイト

  • 2019.06.11 Tuesday
  • -
  • 21:40
  • -
  • -
  • by スポンサードリンク


calendar

S M T W T F S
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30      
<< June 2019 >>

つぶやき

カウンター

selected entries

categories

archives

recent comment

recent trackback

recommend

links

profile

search this site.

sponsored links

others

mobile

qrcode